کارگاه غلبه بر اضطراب امتحان
جلسات آموزشی درس
یادگیریِ امروز؛ آینده فردا!
این دوره مناسب شماست، اگر از استرس امتحانات رنج میبرید، تمرکزتان در لحظات مهم کاهش مییابد، یا احساس میکنید تواناییهای شما در آزمونها بهخوبی بروز نمیکند. این وبینار به شما کمک میکند تا ریشههای اضطراب خود را بشناسید، با تکنیکهای علمی و عملی استرس را مدیریت کنید و با آرامش و تمرکز به موفقیت در امتحانات برسید.
این یک دوره متفاوت است!
- تدریس توسط استاد معتبر و با تجربه در روانشناسی و مشاوره تحصیلی
- ترکیب تکنیکهای علمی و عملی برای کاهش استرس در لحظات بحرانی
- آموزش ریشهیابی اضطراب و مقابله مؤثر با افکار منفی
- تمرکز بر جنبههای روانی و جسمی شامل تغذیه سالم و ورزش
در این دوره یاد میگیرید:
چگونه استرس و اضطراب امتحانات را شناسایی و مدیریت کنید، افکار منفی را کنترل کنید، اعتماد به نفس خود را تقویت نمایید و با آرامش و تمرکز در آزمونها حاضر شوید. همچنین یاد میگیرید چگونه سلامت روان و جسم خود را از طریق تغذیه و ورزش ارتقا دهید.
این دوره برای چه کسانی است؟
- دانشآموزان و دانشجویانی که با استرس امتحانی مواجهاند
- افرادی که در تمرکز و مدیریت زمان در آزمونها مشکل دارند
- کسانی که اعتماد به نفس خود را در محیطهای امتحانی میخواهند تقویت کنند
- افرادی که به دنبال راهکارهایی برای کاهش استرس در زندگی روزمره هستند
همین حالا ثبت نام کنید و با یادگیری تکنیکهای علمی، اضطراب خود را کنترل کنید و بهترین عملکرد را در امتحانات داشته باشید!
شعار درس
بهترین نسخه خودت باش، بدون استرس!
مدرس
مهدی وجدانی همت
عضو هیئت علمی مشاوره دانشکاه علامه طباطبایی (ره)
بعد از این دوره...
-
استرس و اضطراب خود را مدیریت کرده و آرامش بیشتری کسب خواهید کرد
-
تمرکز خود را در لحظات حساس بهبود خواهید داد
-
اعتماد به نفس و خودباوری شما تقویت میشود
-
مهارتهای کاربردی برای کنترل استرس در زندگی روزمره و ارتقای سلامت روان و جسم را خواهید آموخت
