مهارت تنظیم هیجانات

هیجانات، بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند. آن‌ها می‌توانند منبع انرژی و انگیزه باشند، اما در صورت عدم مدیریت، می‌توانند به مشکلات و چالش‌های جدی تبدیل شوند. هوش هیجانی، مهارتی است که به ما کمک می‌کند هیجانات خود و دیگران را بشناسیم، درک کنیم و به طور مؤثر مدیریت کنیم. در ... (بیشتر)
2 فراگیر تاکنون ثبت نام کرده اند!
4 جلسه
70 دقیقه
مهارت تنظیم هیجانات
درباره درس

هیجانات، بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند. آن‌ها می‌توانند منبع انرژی و انگیزه باشند، اما در صورت عدم مدیریت، می‌توانند به مشکلات و چالش‌های جدی تبدیل شوند. هوش هیجانی، مهارتی است که به ما کمک می‌کند هیجانات خود و دیگران را بشناسیم، درک کنیم و به طور مؤثر مدیریت کنیم. در این درس، همراه جناب آقای دکتر محمد باقر حسنوند با اصول و مبانی هوش هیجانی، تکنیک‌های تنظیم هیجان، مهارت‌های ارتباطی و همدلی، و نقش هیجانات در روابط خانوادگی آشنا می‌شویم. با شرکت در این درس، شما می‌توانید به عنوان فردی توانمند در مدیریت هیجانات، روابط خود را بهبود بخشید و زندگی متعادل‌تری را تجربه کنید.

ویژگی‌های متمایز درس:

  • تاکید بر جنبه کاربردی: درس با ارائه مثال‌ها و تمرین‌های عملی، دانشجویان را برای کاربرد عملی آموخته‌های خود آماده می‌کند.
  • رویکرد جامع: تمامی ابعاد هوش هیجانی از جمله تئوری، تکنیک‌ها و کاربردهای عملی آن مورد بررسی قرار می‌گیرد.
  • بروز بودن مطالب: مطالب درسی بر اساس آخرین پژوهش‌ها و یافته‌های علمی در حوزه هوش هیجانی به‌روزرسانی می‌شوند.
  • توجه به نیازهای روابط خانوادگی: توجه ویژه‌ای به نیازهای افراد در روابط خانوادگی و زناشویی برای تنظیم هیجانات می‌شود.

چه نیازهایی از شما را برآورده می‌کند؟

  • درک عمیق از مفهوم هوش هیجانی و اهمیت آن در زندگی
  • توانایی مدیریت مؤثر هیجانات خود و دیگران
  • بهبود مهارت‌های ارتباطی و همدلی
  • افزایش دانش و مهارت‌های حرفه‌ای در حوزه روانشناسی عمومی
  • توانایی حل مسائل و چالش‌های هیجانی در زندگی فردی و خانوادگی

مخاطبان دوره:

  • دانشجویان رشته‌های روانشناسی، مشاوره، علوم تربیتی و سایر رشته‌های مرتبط
  • افرادی که به دنبال بهبود مهارت‌های ارتباطی و همدلی خود هستند.
  • زوج‌ها و خانواده‌هایی که به دنبال بهبود روابط خود هستند.
  • افرادی که به دنبال افزایش خودآگاهی و مدیریت هیجانات خود هستند.

هوش هیجانی، کلید دستیابی به یک زندگی متعادل و موفق است. با شرکت در این درس، شما می‌توانید به عنوان فردی توانمند در مدیریت هیجانات، نقش مهمی در بهبود زندگی خود و دیگران ایفا کنید.

 

رایگان!
2 فراگیر تاکنون ثبت نام کرده اند!